自分を好きになれ！
- 松岡修造 -
いよいよ7月も終わりだ、先週からずっと天気は晴れ！
毎日ジメジメと暗い日々に比べれば気分的にはいいが、とんでもなく暑い！
今週は毎日30度を超えるような気温が続いており、外よりも工場内のほうが涼しい
帰りにバスまで歩くのもだるい、億劫になってくるほどである
もちろん仕事中は汗だくである、ツナギは最初の1ラウンドでびっしょりだ
昼休み中に替えのシャツとツナギに着替える季節がまたやってきた
しかし着替えた瞬間からまた汗をかくのだから、参ってしまう……
寮でもエアコンを本格始動させている、夜寝る時でさえ
少し弱めにつけておかなければ、途中で暑くて目が覚める
年のせいか一回目が覚めると、目がさえて眠れなくなってしまうのも悩みの一つだ
寝不足は熱中症になる確率を大幅に上げるらしい
まだ体が暑さに慣れてないので、ここで寝不足が加わると確実に熱中症になってしまうだろう
水分補給は言うまでもないが、良い睡眠としっかりと食事で栄養を取って
日々の仕事に備えたい
既に熱中症らしき症状が出て人もいるそうだ、私も気を付けなければ……
8月はもっと暑くなるそうなので、今から対策を考えておこうと思う
夏季休暇が待ち遠しい……
今年はどんな夏になるのか、それでは。
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